Tips Diet Pada Bulan Ramadhan

Tips Diet Pada Bulan Ramadhan

Berikut ini macam-maca cara diet dan menurunkan berat badan secara alami selama berpuasa.

Atur menu makan anda

Selalu konsumsi makanan bergizi baik saat sahur ataupun berbuka, meskipun dengan menu yang sederhana, dan yang terpenting mengandung lima unsur gizi iengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Untuk menghindari rasa lapar, makanan yang dianjurkan adalah makanan berserat yang biasanya terdapat pada sayur dan buah. Menu sahur sebaiknya tak terlalu berbumbu tajam atau pedas karena akan membuat cepat lapar.

Saat sahur jangan konsumsi sumber nabati.

Sebaiknya konsumsi daging merah (sapi/kambing) saja. Bagi penderita hipertensi, bisa mengganti daging merah dengan daging putih (ayam, ikan)

Jangan langsung makan besar saat berbuka

Agar lambung tidak kaget jangan langsung menyantap menu utama pada saat berbuka. hal ini dilakukan karena karena lambung membutuhkan ruangan kosong untuk mencerna makanan. Kunyah makanan dengan baik untuk meringankan kerja pencernaan, sehingga kerja lambung tidak menjadi berat pada saat berbuka.

Hindari minuman dingin dan kandungan gula yang tinggi

Jangan minum air dingin atau es ketika berbuka, biasakan berbuka dengan minuman hangat. Perut bisa menjadi kembung apabila minum air dingin karena asam lambung dalam tubuh akan meningkat. Hindari juga berbuka dengan yang manis dengan kandungan gula yang tinggi, Menu pembuka yang manis alami bisa didapatkan dari buah korma dan air sari buah (Juice) karena kandungan gula pada sari buah dapat menaikan kadar gula dengan cepat, namun tidak merangsang produksi insulin seperti pada minuman dengan kandungan gula tambahan (sirup, teh manis, atau kolak).

Berbukalah dengan minuman hangat.

Minuman dingin akan membuat rasa haus terus menerus, perut kembung, dan menyebabkan lapar di tengah malam.

Olahraga saat puasa

Ada baiknya olahraga tetap dilakukan untuk mendukung program diet anda selama bulan puasa. Waktu yang tepat untuk melakukannya adalah 1 atau 2 jam sebelum berbuka dan hindari melakukan olah raga yang terlalu berat. Sebaiknya buatlah sedikit hidangan berkuah agar porsi minum tak berkurang.

Ritme pola makan

Perubahan waktu makan adalah hal utama yang dirasakan ketika berpuasa. Apabila dalam sehari kita bisa makan besar sebanyak dua kali yaitu makan siang dan malam, selama bulan Ramadhan ini akan terjadi perubahan jam makan yaitu pada waktu sahur dan buka. Pemasukan makanan dan cairan kedalam tubuh juga akan sangat terbatas, disarankan untuk mengkonsumsi menu makanan yang mengandung unsur gizi dan air putih secukupnya untuk tetap fit selama 13 jam berpuasa.

Jangan langsung tidur setelah sahur

Tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan, harus ada jeda waktu yang cukup sekitar 30 menit setelah makan sahur. Hal ini dianjurkan untuk menghindari terganggunya proses metabolisme.
Semoga dengan tips diet di atas anda dapat membuat berat badan anda menjadi turun karena cara diet di bulan puasa ini, selamat berpuasa.

KoboiKonyol

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

Bukti manusia bukan berasal dari kera !!

KoboiKonyol

1. Para ilmuwan telah menemukan fosil manusia yang hidup dahulu kala. Fosil-fosil manusia ini tidak menunjukkan perbedaan dengan manusia masa kini. Bahkan, fosil-fosil ini hidup zaman yang dinyatakan para evolusionis belum terbentuk manusia. Jika mengikuti klaim mereka sehrusnya hanya ada kera nenek moyang manusia kala itu.



2. Para ilmuwan telah menemukan bekas-bekas sebuah gubuk batu. Ketika mereka menghitung waktunya, mereka mencapai kesimpulan bahwa gubuk itu setidaknya berumur 1,5 juta tahun. Artinya manusia yang hidup 1,5 juta tahun yang lalu adalah manusia beradab. Mereka adalah manusia biasa sebagaimana manusia masa kini. Bukti ini membuat pernyataan para evolusionis, seperti bahwa manusia berevolusi dari kera, pertama ada manusia primitif (separo manusia, separo kera), dan kemudian berevolusi menjadi manusia masa kini, keliru sama sekali

3. Salah satu fosil tertua yang ditemukan hingga saat ini adalah fosil Anak Toscana, yang berumur sekitar 1,6 juta tahun. Ketika fosil ini diuji dengan saksama, ditemukan bahwa fosil ini adalah milik anak 12 tahun, yang jika dewasa akan setinggi 1,8 m. Fosil ini saja, dengan kemiripan yang tepat dengan kerangka manusia hari ini, sudah cukup untuk menggugurkan kepercayaan bahwa manusia berasal dari kera.



4. Manusia adalah satu-satunya makhluk hidup yang dapat berjalan tegak dengan dua kakinya. Binatang seperti rusa, anjing, dan kera berkaki empat, dan binatang seperti ular, buaya dan kadal adalah reptil. Sebagaimana dinyatakan oleh teori evolusi, jutaan tahun yang lalu kera berkaki empat mengubah cara berjalan mereka menjadi posisi membungkuk. Kera terus berjalan membungkuk sampai, suatu hari, cara berjalan mereka menjadi sepenuhnya tegak. Dan sebagai hasilnya, bentuk manusia tercapai. Klaim yang dibuat oleh teori evolusi ini tidak berlandaskan pada bukti ilmiah apa pun, tetapi berdasarkan khayalan semata. Pengkajian yang dilakukan para ilmuwan tahun-tahun terakhir ini telah membuktikan bahwa klaim para evolusionis benar-benar omong kosong yang tidak ilmiah!

Penelitian telah menunjukkan bahwa makhluk hidup menggunakan energinya paling baik dengan berjalan dengan 2 kaki atau 4 kaki.

Makhluk hidup akan menghabiskan energi dua kali lebih banyak jika mereka mencoba berjalan membungkuk dan berbeda dari postur alamiahnya. Lalu, mengapa kera berjalan menghabiskan dua kali lebih banyak energi selama ribuan tahun? Sama halnya dengan manusia dewasa yang merangkak dengan beban penuh di punggungnya. Atau, maukah kamu, walau lebih enak berjalan dengan kedua kakimu, tiba-tiba memutuskan untuk berdiri dan berjalan pada kedua telapak tanganmu? Jelaslah tidak ada makhluk yang mau mengganti cara berjalannya yang enak. Allah Yang Mahakuasa telah menciptakan setiap manusia dengan kemampuan untuk bergerak dengan cara yang paling menyenangkan. Kesimpulannya, teori evolusi tidak dapat menjawab pertanyaan, "Mengapa suatu saat kera berkaki empat memutuskan untuk berjalan hanya dengan dua kaki?"



5.Perbedaan terbesar antara kera dan manusia adalah bahwa manusia memiliki jiwa sementara kera tidak. Manusia penuh pengetahuan, berpikir, berbicara, dan menyampaikan pikirannya kepada orang lain dengan kalimat yang masuk akal, mereka mengambil keputusan, mereka merasa, mereka mengembangkan cita rasa, mereka mengenal seni, mereka melukis, mereka menulis lagu, mereka bernyanyi dan mereka penuh dengan cinta dan nilai moral. Semua ciri ini khusus bagi jiwa manusia. Binatang tidak memiliki jiwa. Cara mereka hiduap dan menunjukkan kasih sayang berhubungan dengan pola kehidupannya. Tidak ada selain manusia yang memiliki ciri-ciri unik ini.

Allah Yang Mahakuasa hanya menciptakan ciri-ciri sedemikian untuk manusia dan tidak untuk binatang.

harun yahya.com

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

gara gara iseng jadi teroris seorang pemuda harus berurusan dengan polis

KoboiKonyol

Phoenix, Polisi menangkap seorang laki-laki warga Arizona, AS karena membuat film tentang teroris yang berkeliaran di jalan hanya untuk menguji kecepatan respon polisi.
Michael David Turley (39) ditangkap pada Senin (25/9/2012) lalu. Dalam video buatannya dia merekam keponakannya yang berusia 16 tahun berjalan-jalan di jalanan kota sambil membawa peluncur granat palsu dan berdandan ala teroris dengan menggunakan penutup wajah.
Narator dalam film itu mengatakan aksi ini bertujuan untuk mengetahui seberapa cepat reaksi polisi menghadapi keadaan semacam ini. Si pembuat film mengatakan polisi membutuhkan waktu 15 menit untuk merespon.
Video amatir yang dibuat delapan hari setelah tragedi penembakan saat pemutaran perdana film Batman itu diunggah ke YouTube. Di situs itu film tersebut diberi judul "Dark Knight Shooting Response, Rocket Launcher Police Test."
Setelah ditahan Turley didakwa melakukan aksi yang menyerupai tindakan terorisme, melakukan hal berbahaya, berkontribusi terhadap pidana ringan yang melibatkan simulasi bahan peledak.
Dia dibebaskan dari tahanan dengan jaminan 5.000 dolar AS atau sekitar Rp 45 juta. Namun jika di pengadilan dia terbukti bersalah maka Turley terancam hukuman 45 bulan penjara.

"Kami menganggap hal semacam ini sangat serius. Perbuatannya sama sekali tidak lucu," kata juru bicara kepolisian Phoenix, James Holmes.
Polisi mengatakan tiba di lokasi di mana keponakan Turley 'berakting' dalam waktu tiga menit setelah menerima banyak panggilan dari masyarakat yang melihat seseorang mengacung-acungkan senjata.
Holmes mengatakan polisi tidak menahan keponakan Turley yang berusia 16 tahun itu.

"Video itu menjelaskan kepada kami apa yang ingin dilakukan Turley. Dia menciptakan teroris khayalan berdasarkan pemikirannya sendiri," tambah Holmes.
Nampaknya Turley kini bisa belajar bahwa bercanda pun ada batasnya. sumber

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

Asap Burger Ternyata Lebih Bahaya Dari Asap Knalpot

KoboiKonyol

Sering makan di restoran cepat saji? Duduk sejauh mungkin dari dapur. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa menu seperti burger perlu diwaspadai. Selain tak sehat terlalu sering mengonsumsinya, proses memasaknya pun menghasilkan polusi yang lebih banyak dari asap truk.
Untuk memasak burger, biasanya digunakan alat yang disebut charbroiler, yaitu meja panggangan yang dibuat untuk memanggang makanan panas dengan cepat. Ternyata alat ini mengeluarkan polusi 2 kali lebih banyak dari truk diesel.



Para peneliti dari University of California Riverside menemukan bahwa charbroiler mengeluarkan sejumlah besar materi ke udara yang kita hirup. Hasil uji laboratorium Center for Environmental Research and Technology (CE-CERT) menemukan bahwa alat itu menghasilkan sejumlah besar lemak, asap, panas, uap air dan produk sisa pembakaran.

Pada tahun 2007, lembaga bernama Air Quality Management Plan, South Coast Air Quality Management District (SCAQMD) menegaskan bahwa emisi dari charbroiler merupakan sumber partikel yang tidak terkendali dan jumlahnya lebih dari 2 kali polusi dari truk diesel.



"Sebagai perbandingan, sebuah truk trailer harus mengemudi 143 mil atau sekitar 230 km di jalan bebas hambatan untuk mengimbangi massa partikel yang dihabiskan untuk memasak 1 burger menggunakan charbroiler," Kata Bill Welch dari CE-CERT seperti dilansir Medical Daily.

Para peneliti percaya bahwa solusi untuk meminimalisir polusi dari pembuatan burger ini adalah menghilangkan lemak pembuangan dan memerangkapnya di dalam air. Welch dan timnya sedang mengevaluasi aliran udara yang dikeluarkan charbroiler sebelum dan setelah melewati alat kontrol kemudian mengukur seberapa efektifkah metodenya itu.

 sumber

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

Berbahan Apakah Bangunan Surga ?

KoboiKonyol

 Telah dikatakan bahwa Allah benar-benar memanjakan kehidupan para ahli surga. Kepayahan, kepahitan dan Allah terbayar dengan sempurna. Kehidupan para ahli surga di alam surga benar-benar seperti kehidupan dalam dunia dongeng. Sejauh mata memandang, yang terlihat hanyaklah kilauan yang gemerlapan. sebab seluruh fasilitas yang ada di surga di bangun dengan bahan-bahan yang jika di dunia hanya terjangkau oleh angan-angan. Sungguh tak ternilai harganya, lebih-lebih bila diukur dengan dunia seisinya. karena mulai dari tanahnya, bahan bangunanya, pagarnya, rumahnya, kemahnya, semuanya menggunakan bahan dari emas, perak dan permata indah lainnya.

Abu hurairah r.a. meriwayatkan, Rosulullah SAW. bersabda : Bangunan didalam surga itu batanya terbuat dari perak dan emas, semennya terbuat dari mistik yang harum, kerikilnya dari mutiara dan yakut, pasirnya dari zafaran. Barang siapa yang masuk ke dalam surga ia akan merasakan kenikmatan yang masuk ke dalam surga ia akan rasakan kenikmatan yang tiada putusnya, kekal dan tidak akan mati, pakiannya tidak pernah usang dan masa muda yang tidak pernah tua.

Rosulullah bersabd : ” Surga Firdaus itu ada empat, dua surga yang terbuat dari emas yng menghiasinya dan bejananya, termasuk segala sesuatu yang ada didalamnya. Dan surga terbuat dari perak yang hisannya dan bejananya, termasuk sesuatu yang ada didalamnya….
Abu Hurairah r.a. berkata : Rosullulah SAW bersabda : “sesungguhnya dinding surga itu batanya dari perak dan emas, debunya berupa za’faran, sedangkan tanahnya berupa mistik”.
Rosulullah SAW bersabda : “…..Sedangkan pagar surga itu ada tujuh yang meliputi seluruh surga. Pagar pertama dari perak. Pagar kedua dari emas. pagar ketiga dari zabarzan. pagar ke keempat dari mutiara. pagar kelima dari intan. pagar keenam dari yakut, dan pagar ketujuh dari nur yang berkilauan. jarak antara setiap dua pagar sejauh perjalanan 500 tahun.

Dalam hadits lain, Rosulullah menceritakan pengalamannya sewaktu memasuki surga : “Aku melihat didalam surga ada beberapa Malaikat yang membangun istana, batanya terbuat dari perak, juga ada yang terbuat dari emas. Mereka terus membangun. Ketika mereka berhenti membangun, aku lalu bertanya : Kenapa kalian berhenti?”. Mereka menjawab : “Benar-benar telah habis perbekalan kalian?”. Mereka menjawab : Berdikir pada Allah Ta’alla, karena yang mempunyai istana ini adalah orang yang berdzikir pada Allah Ta’ala. Tatkala orang itu berhenti berdzikir, maka kami pun berhenti membangun istana”.

 sumber

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

Gokil!! Perempuan Ini Mandi di Dalam Kereta

KoboiKonyol

 Ada-ada saja cara orang mencari perhatian. Rekaman video di bawah ini memperlihatkan seorang perempuan tampak membasahi dirinya lalu mandi selagi dalam perjalanan dengan kereta bawah tanah di New York, AS.
Ia berdiri bersama seorang temannya dalam sebuah subway (kerata bawah tanah) yang sibuk. Ketika agak membungkuk ia sepertinya mengeluarkan kencing setelah sebelumnya menyatakan bahwa dirinya ingin kencing dan sudah tidak tahan lagi. Setelah itu ia membuka sepatu, mengeluarkan botol galon air dari tasnya, dan membersihkan dirinya secara darurat.
Tidak jelas kapan kejadian ganjil tersebut terjadi, tetapi rekaman itu pertama kali di-posting ke internet pada Kamis (20/9/2012).

Dilihat dari isi tasnya, adegan mandi itu telah direncanakan. Itu bukan sebuah ritual mandi spontan. Perempuan itu mengeluarkan sebuah spons merah muda dan sabun cair, lalu menggosok dirinya.
Perempuan itu, yang saat mandi mengenakan jumpsuit bercorak bunga dan sandal jepit, tampaknya sedikit tertekan. Ia memberi tahu para penumpang lain dalam subway itu bahwa dirinya perlu membersihkan diri sebelum bertemu dengan teman-temannya.
Ketika para penumpang lain mulai terkikik atas ulahnya anehnya itu, dia protes, "Ini tidak lucu! Saya tidak bisa berbau seperti ini." Seorang perempuan menimpali secara tidak simpatik, "Saya tahu! Orang-orang memang bebal."
totonton disini

 sumber

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

Andai Ibu Guru Saat Mengajar Seperti Josa

KoboiKonyol

 sumber

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

Video Krim Pengencang V4gina Bikin Geger India

KoboiKonyol

Detikmaya - Masyarakat India sejak awal pekan ini geger lantaran muncul iklan krim pengencang vagina bermerek 18 Again. Selain dituding merendahkan perempuan, iklan televisi produk salep itu juga dianggap melecehkan budaya India.

Padahal rekaman pariwara bikin geger itu telah diunggah ke situs video Youtube sejak dua pekan lalu dengan judul '18 again ad'. Hingga berita ini dilansir, lebih dari sejuta orang menonton. Separuh lebih menekan tombol 'dislike' tanda tidak menyukai isi iklan.

Sekilas iklan krim pengencang vagina ini tidak terlalu seronok. Digambarkan seorang perempuan telah bersuami mendadak menari-nari di halaman rumah. Keluarganya kaget melihat dia berdendang, "Aku merasa perawan kembali." Sampai-sampai seorang kakek memuntahkan teh baru saja diminum.

Suami si perempuan itu lantas ikut menari. Di akhir video terlihat pasangan mertua sang istri diam-diam membuka Internet dan memesan krim serupa.

Perusahaan pembuat krim ini, Ultratech Pharmaceuticals asal Kota Mumbai, India, dituding tidak menghormati nilai-nilai tabu. Para pegiat perempuan menganggap iklan itu menghalalkan seks pranikah. "Krim ini tidak masuk akal dan malah membuat perempuan menjadi murahan," kata anggota Federasi Nasional Perempuan India, Annie Raja.

Juru bicara Ultratech Bhatia Rishi berkelit dan menyatakan publik India salah tafsir. "Kalimat 'merasa seperti perawan' pada iklan itu bukan berarti perempuan secara harfiah kembali menjadi perawan," ujar Rishi. Di India, seperti kebanyakan negara Asia, soal keperawanan masih menjadi isu tabu dibicarakan secara terbuka.

Apakah Anda merasa iklan krim pengencang vagina ini melanggar tabu? Tonton di sini:

 sumber

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

Sembuh sakit ,Dengan Cewek Telanjang?

KoboiKonyol

Sarah White, seorang psikolog mempunyai cara yang tak lazim untuk mengetahui isi hati dan masalah-masalah yang sedang dialami oleh pasiennya. Dia melakukan Naked therapy atau Terapi Telanjang bagi pelanggannya. Ia menanggalkan seluruh pakaiannya ketika melakukan sesi tanya jawab dengan pasiennya.



Uniknya, Sarah yang membuka tempat terapi di New York, Amerika Serikat ini tidak langsung menanggalkan semua pakaiannya, tetapi dia menanggalkannya satu per satu mulai dari blazer, kemeja, celana, dan tentu saja, pakaian dalamnya. Maka tak heran apabila kebanyakan pelanggannya adalah laki-laki.

Pasiennya sudah lebih dari 40 orang. Sarah yakin terapi ini dapat membawa pasiaennya ke alam bawah sadar sampai akhirnya pasiennya membuka hati dan pikirannya serta menceritakan seluruh masalahnya. “saya menggunakan gairah yang kuat yang membuat saya dapat mengendalikan situasi terapi. Dan sesi terapi pun menjadi lebih menyenangkan bagi pasien”, kata Sarah.



Biaya yang harus dibayar untuk konsultasi dengannya adalah US$ 150. Untuk sesi pertama kali terapi, Sarah mematok tarif US$ 150. Biasanya konsultasi pertama dilakukan melalui video chat, setelah itu melalui panggilan video melalui Skype. Dan untuk beberapa kasus pasiennya boleh bertemu dengannya secara langsung.

Para pasiennya berasal dari berbagai kalangan dan latar belakang. Sampai saat ini sarah telah mempunyai lebih dari 40 pasien dari berbagai latar belakang. Ada pelajar yang mempunyai masalah seksual, ada lelaki separuh baya yang mempunyai masalah dalam hubungan asmara dan ada puka pasien perempuan.

“Terapi telanjang ini terbuka bagi siapapun. Tujuannya adalah agar para pasien saya tahu bahwa tidak ada yang saya tutup-tutupi, dan ini akan mendorong mereka untuk lebih jujur”, demikian alasannya. Jadi, untuk pasien laki-laki terapi telanjang ini membuat mereka lebih terfokus dan berkata jujur. “(Sigmund) Freud menggunakan teknik free association, maka saya menggunakan teknik (terapi) telanjang”, tambahnya.

Walau terapinya belum mendapat lisensi sudah banyak pasien yang sembuh. Kalau Anda tertarik, silahkan membuka websitenya untuk membuat perjanjian terlebih dahulu. Namun dia mengakui, terapi yang dilakukannya belum mendapat rekomendasi dari panelis kesehatan yang berwenang dan dia pun belum mendapatkan lisensi resmi sebagai therapyst, Namun dia mendapat dukungan dari kekasihnya, seraya mengatakan bahwa kedua orang tuanya belum tahu mengenai terapi tak lazim yang dilakukannya ini.

Seorang psikolog klinis, Diana Kirscher, tidak setuju dan tidak memberikan rekomendasi terapi telanjang yang dilakukan Sarah. “Ini bukan terapi tetapi ini adalah pornografi terselubung” ujarnya. At least, apakah Anda berminat?

 sumber

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>

Restaurant di Atas Awan? Kenapa Tidak Mungkin

KoboiKonyol

Hmm Kira-kira kapan dan dimana dinner yang paling berkesan buat Anda? Di Jimbaran-Bali? Atau di restoran berputar di Singapura? Atau makan malam di pulau pribadi yang Anda langsung sewa sendiri. Tapi kalau Anda belum merasakan yang ini, rasanya belum lengkap. Makan malam di udara, bahkan meeting atau main poker juga bisa. Mau coba?



Persiapan







Diangkat oleh Crane



Nikmatnya Makan Malam di Udara...


Makan malam di udara mulai diperkenalkan di Eropa dan beberapa ada di USA. Restoran yang megah sekaligus portable ini melayani makan malam dengan meja, kursi, dan perlengkapan lainnya yang digantung di ketinggian 165 kaki di udara. Kursi-kursinya sendiri bisa berputar 180 derajat. Restoran ini digantung oleh crane berkekuatan 90 hingga 160 ton dengan kapasitas maksimum untuk 22 orang atau maks 5000 kg plus para pramusaji, koki, dan tentu saja hiburannya. Paket makan malam di langit ini berdurasi 8 jam dan biayanya sekitar 11.400 pounds, tanpa fasilitas catering. Beuh...

Lihat gambar-gambar lainnya di bawah ini:













Menariknya lagi, paket makan malam di langit ini dapat diselenggarakan dimana saja dan dapat dikustomisasi disesuaikan dengan selera kita. Crane tambahan dapat ditambahkan misalnya untuk acara-acara besar seperti product launching, promosi, kick-off meeting, atau pesta perkawinan. Weleh-weleh...



















Buat Kawinan Oke Juga...























 sumber

»»  LANJOOOOTTT YOOKKK------>>>>